忧郁症

在现今充满许多需求的生活中，我们有时会觉得失望，我们开始疑惑是否依然拥有幸福的生活。忧郁是一种觉得没有盼望的负面情绪体验，可以通过以下的方面进行初步的评估诊断。在最近的两周内是否有以下的症状：

• 注意力不集中，记忆力下降，决策困难
• 容易疲劳，精神不振
• 自责，没有价值感和／或失望
• 绝望 和／或悲观
• 失眠，早醒，睡眠过度
• 易怒，烦躁不安
• 兴趣丧失
• 食欲改变（食欲增加或减少）
• 对治疗无效的躯体症状，如疼痛和胃肠道症状。
• 悲伤，空虚，焦虑。无法控制自己的眼泪
• 有自杀的想法或做法

若意识到自己可能有可疑的忧郁症状，采取行动，尽早的接受治疗和帮助，让自己从负面情绪的困扰循环中走出来，享受喜乐人生。

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